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리드
EMS 기기를 켜기 전에 먼저 할 일이 있다. '라뮤끄' 채널은 본인의 좌우 얼굴을 직접 비교하며, 운동 전 스트레칭처럼 얼굴도 근막과 근육을 먼저 풀어줘야 EMS 효과가 커진다고 설명한다.
02
재료·수치 분석
순서를 거꾸로 하면 효과가 반 토막 난다. 근육이 뭉친 채로 EMS를 돌리면 자극이 깊은 곳까지 들어가지 않기 때문이다. 오일이 없으면 토너로 대신해 혈자리를 가볍게 누르며 근막을 이완시키고, 광대를 끌어올리는 핵심인 척두근을 집중적으로 풀어 노폐물을 배출시킨 다음, 느슨해진 상태에서 EMS 기기로 세밀하게 자극해야 깊은 곳까지 효과가 전달된다고 짚는다. 다른 관리는 거를 때도 있지만 EMS만큼은 최소 이틀에 한 번씩 한다는 본인 루틴 빈도까지 공개하는데, 시간이 없다면 EMS 단독으로 가볍게 써도 괜찮다는 여지도 남겨둔다.
1단계 근막 이완오일 없으면 토너로 대체, 혈자리를 가볍게 누르기
2단계 집중 마사지척두근·광대 아래를 풀어 노폐물 배출
3단계 EMS최소 이틀에 한 번, 근막을 푼 뒤 세밀하게 자극
00:46
근막 이완이 먼저
운동 전 스트레칭처럼 얼굴도 근막·근육을 먼저 이완시켜야 하며, 오일이 없으면 토너로 대신해도 된다고 설명.
02:37
척두근·광대 집중 마사지
광대를 끌어올리려면 척두근 마사지가 핵심이며, 뭉친 부위를 풀어줘야 노폐물이 두껍게 쌓이지 않는다고 설명.
03:13
EMS는 마지막, 최소 이틀에 한 번
근육을 먼저 풀어준 다음 EMS 기기로 세밀하게 자극해야 효과가 크며, 다른 관리를 안 해도 EMS만큼은 최소 이틀에 한 번씩 한다고 밝힘.
03
영상 캡쳐
04
반응·결과
"근육을 좀 이렇게 먼저 풀어 준 다음에 EMS 기기를 사용을 해서 집중적으로 이제 세밀하게 풀어 주는 거예요.
라뮤끄 · 영상 03:13 · 자막 원문
05
한줄요약
1얼굴 마사지도 운동 전 스트레칭처럼 근막을 먼저 이완시켜야 한다고 설명한다.
2광대를 끌어올리려면 척두근 마사지가 핵심이라고 짚는다.
3EMS 기기는 근막을 푼 뒤에 세밀하게 쓰며, 최소 이틀에 한 번씩 한다고 본인 루틴을 공개한다.
06
자주 묻는 질문
QEMS 기기만 쓰면 효과가 있을까요, 마사지도 꼭 해야 하나요?
A영상은 EMS 기기만 써도 효과가 있지만, 먼저 손이나 가샤로 근막을 풀어준 뒤 쓰면 깊은 곳까지 자극이 전달돼 효과가 더 크다고 설명한다. 시간이 없다면 EMS만 가볍게 써도 괜찮다는 설명도 덧붙인다.
Q얼굴 마사지할 때 오일이 꼭 있어야 하나요?
A영상에서는 오일이 없으면 토너를 얼굴 전체에 발라 대신 쓰면 된다고 설명한다. 얇은 거즈 등으로는 힘을 주다 피부가 예민해질 수 있어 토너 쪽을 권한다.
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근거자료
근거자료 · SOURCE✓원본 확인 완료
채널
라뮤끄 lamuqe
YouTube · @lamuqe_magicup
영상 제목
중안부 관리 루틴
게시일
2026.08.22
확인일
10.20 11:00
확인 방법
자막 전문 대조
조회수(확인일 기준)
4.1만
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원본 영상
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